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容易拉肚子，益生菌来搞定？
发表时间：2021-04-26     阅读次数：     字体：【大中小】


益然生物 纳豆益生菌 前天
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「益生菌」是泛指于适当数量时对宿主身体有益处的菌种们，在肠道中主要能抑制坏菌生长、促进肠道蠕动，有AB菌（嗜酸乳杆菌、比菲德氏菌）、R菌（洛德乳杆菌）等。

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容易腹泻的孩童，可能因长期拉肚子造成营养流失影响身体发育，所以有些关心孩子的家长会为了整肠而直接使用益生菌。但是儿童腹泻原因其实很多，例如乳糖不耐症、肠胃道感染、药物引起或是六个月到两岁半可能发生的学步幼儿腹泻等，并不一定是只用益生菌就能解决的。其中乳糖、果糖不耐症或对特定食物过敏的腹泻，可先藉由改变饮食来改善；目前临床研究显示某些益生菌可降低因肠道菌丛变化引起的腹泻，少量证据也支持益生菌有预防或缩短特定抗生素引起的腹泻。

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临床上也有一些益生菌指示药如妙利散、百赐益，会用于便秘、腹泻的孩童来改善症状，但这类药品需经由医师药师药剂生的指示下使用。

由于益生菌是「在适当数量下才有益处」的细菌，针对不同的生理状况所需的菌种、数量也会有所不同，多食无益，建议和医师讨论实际的需求后再使用，才是对孩子最好的选择，以免吃入过多不需要的益生菌反而造成腹泻等其他问题发生。

听说益生菌也能改善过敏体质？
肠道除了是消化器官，也拥有许多的淋巴组织，被称为人体重要的免疫器官。越来越多的证据显示肠道菌丛和人体的免疫相关，能影响淋巴细胞、进而抑制局部发炎反应，也能降低非预期全身免疫反应的风险。

异位性皮肤炎是儿童常见的过敏状况，来自环境、食物的影响都可能诱发。一些研究结果显示某些益生菌（如LP、LGG菌）能降低皮肤炎的风险，但也有研究显示并无益处，因研究结果的差异性大，目前普遍认为益生菌虽然相对安全却不是改善儿童过敏体质的首选，应主动与您的医师讨论，避免延误治疗。

选择使用保健品的时机
应先「瞭解孩童需要补充的原因」，不需急著依赖保健品的帮助，可从培养良好生活习惯开始，如改善环境、饮食、作息等，经医师或医事专业人员评估后再做选择，方能避免适得其反又伤了荷包。
 
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